В йоге мы работаем через физическое тело с нашим тонким телом. Основные техники йоги — это работа в асанах и работа с дыханием. Именно они очищают тонкие каналы. Очищая их, мы начинаем все глубже соприкасаться с собой. Мы постепенно успокаиваем свой ум, и особенно хорошо это происходит в медитации.
Что такое медитация?
Медитация — это как раз и есть чистка ума. С помощью асан и пранаям мы готовим тело к медитации. Вообще все физические упражнения йоги — это подготовка к успокоению ума. Когда наш осознанный ум успокоится, тогда из нашего бессознательного очень плавно и мягко всплывут все те мысли, которые мы там спрятали. Если мы продумаем их снова, осознаем их, они перестанут повторяться в травмирующих ситуациях и негативно воздействовать на нашу жизнь. Самое главное — принять их. Понять, что да, это было в моей жизни.
То есть ключевое слово здесь — принятие?
Совершенно верно. По сути, что такое принятие? Принятие — это любовь. Когда я люблю человека, я позволяю ему быть таким, какой он есть. Мы никого не можем изменить. И как учитель я тоже не могу никого изменить. Я могу лишь дать инструмент. Йога — это как раз такой инструмент. С помощью асан и пранаям вы можете очистить свое подсознание и освободить энергию для того, чтобы стать самим собой — своим подлинным Я. Очень часто человек, опираясь на свои бессознательные структуры, даже не знает, кто он есть на самом деле.
Новые фото
Лучшие фото
Гадания
Гороскоп
